Retiro: “Aquietando as flutuações da Mente”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Este workshop intensivo (3 dias na natureza no feriado da Páscoa) tem como proposta Auto-Conhecimento e Desenvolvimento Pessoal.

A Meditação é fio condutor desta vivência e sua prática constante propicia maior qualidade de atenção e presença. onde a Mente funciona como um meio que cria opções (infinitas possibilidades) e não mais como um instrumento de respostas automáticas e condicionadas.

Trazer consciência ao AGORA possibilita liberar a desnecessária tensão muscular do corpo e da mente. A prática da des-identificação dos conteúdos mentais propicia a desaceleração e a entrega. Quanto maior o relaxamento, maior a capacidade de fazer escolhas saudáveis e de perceber as verdadeiras necessidades do corpo e da mente.

A tensão significa pressa, medo, dúvida. Significa antecipar o amanhã que ainda não existe ou apegar-se ao passado que não foi vivido.

Aprender a relaxar é aprender a confiar, desacelerar a mente e o corpo, confiar no fluxo da vida, em sua impermanência.

Ao respirarmos pela primeira vez, âncoramos neste planeta Terra.

A respiração é grande âncora para o Despertar da Consciência.

Consciência de que somos Livres!

Conteúdo
Meditação
Respiração Consciente (pranayamas)
Yoga (Asanas, Conceitos)
Mantras (música ao vivo)
Psicologia Budista

Técnicas utilizadas
Práticas Corporais
Relaxamento Dirigido
Meditação Passiva
Meditação Ativa

Práticas
Vivencias Intensivas, Meditativas e Relaxantes em
ambiente com muito verde e silêncio em meio a natureza

Benefícios
Desperta Percepção e Consciência
Melhora a qualidade nas relações Interpessoais
Expande a criatividade e o prazer de viver
Facilita a Quietude e Paz Interior

Facilitador
Mauricio Bastos há 17 anos atua como terapeuta e focalizador de grupos voltados ao auto-conhecimento. Seu trabalho tem como base a Psicologia Budista, Yoga , Meditação e Antroposofia. É criador e coordenador do Espaço Integração (Granja Viana). tel. 4702-4838 /mauriciobastos@espacointegracao.com.br
www.mauriciobastos.art.br / www.espacointegracao.com.br

“O momento presente é a grande oportunidade do teu SER- vir….”
Mauricio Bastos

Brinde
1 cd de Meditação e Relaxamento conduzido por Mauricio Bastos

Local
Espaço Natureza Espaço Arco Íris – Ibiuna
http://www.espacoarcoiris.com.br/localiza.html

Informações/ Inscrições: 11- 9-8118-2442 c/ Marcelo Morábito (Santo Yoga)
contato@santoyoga.com.br / http://www.santoyoga.com.br/

Vagas limitadas!

Veja o video do ultimo encontro.

Apoio e Produção:

SantoYoga

Espaço Integração – atividades e atendimentos