Nutrição
Ter uma alimentação saudável é fator imprescindível para manter nossa saúde, prevenir e tratar doenças. O alimento fornece energia e os nutrientes para a formação de incontáveis substâncias que quando absorvidas, sintetizadas e degradadas corretamente, garantem a vida, permitem o crescimento, auxiliam na reprodução celular, na manutenção das estruturas esqueléticas e ainda uma adequada resposta às alterações ambientais a que estamos sujeitos freqüentemente.
A boa nutrição é fundamental ao aprendizado, à capacidade de trabalho, ao desenvolvimento físico e mental de todo ser humano, e sendo assim a falta de determinado alimento ou nutriente, tanto em quantidades e /ou qualidade, pode ser responsável pelo aparecimento de carências nutricionais e de doenças de maior ou menor gravidade.
Você já parou para pensar nas suas escolhas alimentares, nas da sua família e nas de seus filhos, e no quanto elas afetam na sua saúde? Nós que somos adultos, muitas vezes ficamos confusos ao escolher o que comprar no supermercado, na feira ou mesmo o que comeremos fora de casa e em restaurantes. Imagine nossas crianças e adolescentes que diariamente são alvos da mídia e da propaganda e são induzidos a consumir alimentos com grande quantidade de açúcar e gordura, entre outras substâncias extremamente prejudiciais à saúde quando consumidas em excesso.
Você deve estar se perguntando se é possível ter uma alimentação saudável nos dias de hoje e ainda ter prazer na hora das refeições? Ou mesmo se é possível mudar seus hábitos e os da sua família e como você fará isso? Sim, sem dúvida nenhuma é possível, com a ajuda de um profissional nutricionista, adquirir hábitos alimentares saudáveis fazendo as escolhas certas. O nosso País tem um solo riquíssimo que produz alimentos de todos os tipos que acabam nunca chegando a nossa mesa em razão das nossas escolhas e hábitos alimentares que fazem parte da nossa rotina.
Uma das tarefas do profissional nutricionista é incentivar a formação de hábitos alimentares saudáveis através de uma reeducação alimentar. Tendo em vista que as necessidades nutricionais de cada indivíduo diferem de um para outro, é necessário, entretanto analisar alguns fatores como a idade, sexo, peso, estatura, tipo de atividade física (esportistas ou atletas), alergias ou intolerâncias alimentares, doenças ou estilo de vida. Independente do objetivo do paciente, o nutricionista precisa realizar um criterioso e minucioso levantamento de dados para identificar e traçar as metas do plano alimentar.
Sendo assim, o Espaço Integração, pensando ainda mais no bem estar de todos os seus clientes, disponibiliza o serviço de atendimento nutricional personalizado que poderá ser agendado no horário de sua conveniência. Estamos á disposição para maiores informações ou esclarecimentos.
“Se pudermos dar a cada indivíduo a quantidade exata de nutrientes e de exercício, que não seja insuficiente nem excessiva, teremos encontrado o caminho mais seguro para a saúde.” Hipócrates (c. 460-377 a.C)
Luciana Rossato
Nutricionista e especialista em Controle da Qualidade Higiênico Sanitária dos Alimentos pela Universidade Anhembi Morumbi. Fez especialização lato sensu em Fisiologia do Exercício na UNIFESP e curso de especialização em Consultoria de Personal Diet pelo Instituto de Metabolismo e Nutrição (IMeN). Possui experiência em atendimento ambulatorial, hospitalar e atendimento individual e em grupo para indivíduos portadores de doenças crônicas, principalmente para pacientes diabéticos e obesos.
Mais informações, ligue (11) 4702.4838 ou envie um e-mail Envie esta página para um amigo
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