Pilates
com Dra. Marcia Cunha e Marcos Sobrinho
O Método Pilates foi criado em 1920 por Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu uma metodologia própria, baseada em técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Desde sua criação, o Pilates vem se consolidando como uma fonte para uma melhor qualidade de vida, condicionamento físico e reabilitação, tornando-se mundialmente conhecido devido à globalização das informações. Mas afinal, o que há de especial no Método Pilates?
O Pilates é um sistema com grande variedade de exercicios que trabalham mente e corpo, balanceando o treino de força e de flexibilidade. Por meio do método Pilates é possível trabalhar vários grupos musculares simultaneamente, com movimentos suaves e contínuos, e ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do Core ou Powerhouse (músculos do abdômen, coluna e região pélvica).
O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e global.
O Pilates melhora a postura, reduz a dor, fortalece e alonga os músculos; além de reduzir o estresse.
Veja as opções do Espaço Integração:
Pilates Personal Clinico com Dra. Márcia Cunha
Pilates Grupo com Marcos Sobrinho
Mais informações, ligue (11) 4702.4838 ou envie um e-mail Envie esta página para um amigo